पादहस्तासन (Uttanasana) की योगविधि और लाभ

योगा भारत मे प्राचीन काल से तकरीबन 5000 वर्ष से राज कर रहा है, अब इसे अंतराष्ट्रीय दर्जा भी प्राप्त है। हर साल 21 जून की तारीख को मनाए जाने वाला यह पर्व लोग अपनी सेहत के लिए बनाते हैं। योगा का अर्थ आत्मा का परमात्मा से मिलन होना। उसी योग में से उतपन्न हुआ […]

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